Auziţi în continuu la televizor: "Pentru o viaţă sănătoasă, faceţi cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi."
Domnul de la televizor are dreptate. Mişcarea este benefică pentru organism şi poate fi făcută prin diferite metode. Dimineaţa când mergeţi la şcoală, sau la muncă, în loc să luaţi maşina, încercaţi o plimbare pe jos, chiar dacă trebuie să vă treziţi mai devreme, aerul curat va face numai bine. Desigur, mai există cazul în care vă aflați foarte departe de locul unde trebuie să ajungeţi. În acest caz se pot utiliza mijloacele de transport public şi vă faceţi mişcarea până la staţie, poate după program faceţi o alergare sub Tampa, sau unde vă este mai aproape. Nu veţi regreta.
Acum să vorbim de Sărbători. Am mâncat cât ar fi mâncat trei persoane laolaltă.
- Pffoa, acuma ce mă fac, am pus şapte kilograme pe mine. Eu chiar vreau să arăt bine când mă întorc la programul meu.
În acest caz, vă spun despre prietenul nostru, care există pentru astfel de situaţii. Sala de forţa este aici! Nimeni nu te judecă în acest loc şi te va îndemna să dai tot ce ai din tine.
Pică foarte bine o vizită la Sală după Sărbători. Nu degeaba statistică ne spune, că numărul de abonamente creşte enorm de mult după această perioadă. Este desigur, foarte important să ne menținem motivația și să exersăm mai mult de două săptămâni după sărbători.
Sper că aţi savurat sarmalele şi salată de vinete. Acum trebuie să ne punem pe mişcare!