Sa Dam Burta Jos!

2014-11-23

Auziţi în continuu la televizor: "Pentru o viaţă sănătoasă, faceţi cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi."
Domnul de la televizor are dreptate. Mişcarea este benefică pentru organism şi poate fi făcută prin diferite metode. Dimineaţa când mergeţi la şcoală, sau la muncă, în loc să luaţi maşina, încercaţi o plimbare pe jos, chiar dacă trebuie să vă treziţi mai devreme, aerul curat va face numai bine. Desigur, mai există cazul în care vă aflați foarte departe de locul unde trebuie să ajungeţi. În acest caz se pot utiliza mijloacele de transport public şi vă faceţi mişcarea până la staţie, poate după program faceţi o alergare sub Tampa, sau unde vă este mai aproape. Nu veţi regreta.
Acum să vorbim de Sărbători. Am mâncat cât ar fi mâncat trei persoane laolaltă.
- Pffoa, acuma ce mă fac, am pus şapte kilograme pe mine. Eu chiar vreau să arăt bine când mă întorc la programul meu.
În acest caz, vă spun despre prietenul nostru, care există pentru astfel de situaţii. Sala de forţa este aici! Nimeni nu te judecă în acest loc şi te va îndemna să dai tot ce ai din tine.
Pică foarte bine o vizită la Sală după Sărbători. Nu degeaba statistică ne spune, că numărul de abonamente creşte enorm de mult după această perioadă. Este desigur, foarte important să ne menținem motivația și să exersăm mai mult de două săptămâni după sărbători.
Sper că aţi savurat sarmalele şi salată de vinete. Acum trebuie să ne punem pe mişcare!

Galeria foto

Adauga comentariu

Articole relevante

Pe drumuri de munte (aproape de Brasov)

O duminica frumoasa, fara pic de nori, nu poate trece neobservata in fata ochiului ager al brasoveanului. Mai ales ca Brasovul este numit (de Bacovia Minulescu), "orasul unde ploua de trei ori pe saptamana". Si pe buna dreptate, caci anul asta vreme tare capricioasa am avut. Oricum, nici noi nu ne-am lasat mai prejos, astfel incat am pornit intr-o mica drumetie, ca sa vedem ce se mai intampla in zona. Nu in orice zona, ci intr-una unde am aflat ca se intampla niste "nazdravanii" aparte. La canionul 7 Scari, din masivul Piatra Mare. Nu mica ne-a fost uimirea cand ajunsi la Dambul Morii (mare pacat de hanul cu acelasi nume, lasat de izbeliste....) am descoperit ca locurile de parcare erau ocupate demult, iar lumea mergea spre umbra, cu mic - cu mare, cu foarte mult avant. Un lucru excelent care contrabalanseaza acest "narcisism automobilistic" este ideea municipalitatii de a introduce o linie de autobuz pana in Timisul de Sus (17 barat), care evident, are statie si la Dambul Morii. Urcusul probabil ca il cunoasteti destul de bine, nu este unul greu, acesta serpuind valea prin care curge paraul Sipoaia. Ei, tot drumul am fost intampinati de turisti, care dintre care mai veseli si mai bine dispusi, dar in spiritul muntelui. Pe masura ce urcai, acolo unde odinioara vedeai mult fum de la gratare si mici, acum era doar pajiste si aer curat. Si curatenie, semn ca brasoveanul si turistul au inceput sa aibe trai bun cu natura. Dar foarte interesant, mersul in natura a inceput sa se faca in masa, astfel incat pe tot drumul am avut senzatia ca suntem pe strada Republicii, si ca lipsesc doar terasele. Ocolul silvic Sacele a amenajat si locuri de gratare pe aici, pe colo, prin locurile esentiale, insa mai presus de asta..... mai presus de asta, au trantit prin padure o mega tiroliana. Spectaculoasa.... trecand prin paduri, cascade, poteci, tiroliana de la 7 Scari se prezinta amatorului de senzatii tari cu 1928m de cablu efectiv, dintr-un total de 2100m, care tine cont si de ancorarea puternica a cablurilor. Distanta maxima la care traversezi este undeva in jur de 15-17 metri, asa ca iti poti face o idee destul de buna despre cum este sa zbori. Pretul anuntat este de 40 de lei, in care primesti toate hamurile si cele necesare practicarii acestui sport. Astfel incat, dupa o asa experienta, daca o mai cuplezi si cu intratul in canion, care mai presupune un cost de 10 lei pentru adulti si 5 lei pentru copii, elevi si strudenti, o zi in care poti sa te simti liber, poate sa aibe loc in acest mic colt de munte. Si unde mai pui ca la anul, in Prapastia Ursilor, cei de la ocolul silvic Sacele, impreuna cu Salvamontul, vor sa faca o via ferrata. Asteptam cu sufletul la gura! Pana atunci insa, va recomandam, daca vreti si un pic de liniste, un pic de fosnet al frunzelor si de susurat al apelor, sa incercati acest traseu si in timpul saptamanii. ...

2014-09-01

2911

Doar in 2 timpi si 3 miscari

Nu stiti altii cum sunt, dar voi cand auziti cantandu-se imnul Romaniei la orice fel de competitie sportiva, va simtiti coplesiti de emotii gramada, ochii vi se umezesc, pielea vi se face toata de gaina si dorinta de a face voi insiva parte din echipa nationala va stapaneste. La o incursiune prin anii vostri, miscarea a ocupat o pozitie fruntasa in toate activitatile voastre. Incepand cu 6, 7 anisori, va miscati cu talent printre straturile de ceapa sau morcovi pe care le pliveati de buruiana. Cand trebuiau puse randurile de cartofi, in loc de papusele sau masinutele cu care baieteii si fetitele de varsta voastra se jucau, voi aveati o galetusa din care, cu manuta, puneati azot peste cartofii ce urmau a se inmulti. Lipa lipa lipa asa urca si cobora dealul copilu'. Tot pe dealul curtii aveati copaci fel de fel. Vara, trebuia sa adunati multele corcoduse cazute pe jos si multele mere cu carne-n ele. De stiati pe-atunci cat de buna-i tuica, v-ati fi perpelit sa le adunati mai repede, ba poate ati mai fi si scuturat copacii sa cada si mai multe. Timpul a trecut, parintii au imbatranit, iar batranestea si sanatatea subrezita nu le-a mai permis sa faca agricultura. Doar ca odrasla lor, voi in persoana, erati hiperactivi si trebuia sa gasiti substituent pentru munca pamantului. Si ati si gasit. Toata vara stateati pe terenul incins din curtea scolii si asteptati ca meseriasii baieti intr-ale baschetului sa bage in echipa loc copilul ce inscria boabe de 3 puncte unele dupa altele mai ceva ca margelele pe sirag. De pe la 16, 17 ani ajunseserati sa aveti tot felul de deprinderi cu mingea: jucati si hanbal, jucati si volei, jucati si ratele si vanatorii, jucati si vestitul joc cu bile de rulmenti.. Mai ramanea poate de poker sa va apucati :P Pe la 20 de ani ati observat ca aveti ceva apucaturi de huligan. Zbierati din toti plamanii si din toata pipota la meciurile formatiilor favorite de la Sala Sporturilor. Pana atunci nu stiati cat de misto este in tribuna sau cat de dureros este sa va doresti sa faceti parte dintr-o echipa sportiva si sa nu se fi putut intampla acest lucru. Probabil ca v-ati gandit ca ati fi putut sa va faceti majoreta, insa nu erati deloc elastici sa faceti sfoara tinuti de mainile fragede ale altor doua domnisoare. Da, gimnastica nu s-a prea legat de voi. Pe la 23 de ani ati zis ca nu strica putina miscare si in aer, asa ca v-ati decis sa sariti cu parapanta. Desprinderea de la sol a fost usor anapoda pentru ca nu reusiserati sa va concentrati suficient de mult la indicatiile premergatoare saltului si asta a afectat intr-o oarecare masura si statul mai mult in aer. Important este insa ca v-au trecut niste emotii care nu se pot compara cu niciunele dintre cele pamantesti (gen: emotiile unui examen, emotiile unei iubiri, etc). Si pentru ca unii care inainteaza in varsta incep sa se mobilizeze mai greu pentru a face miscare, v-ati impus ca trebuie sa invatati sa inotati. Pai ce sa faceti daca n-ati fost la mare decat o singura data si nici alta balta in care sa invatati macar sa plutiti nu v-a fost dat sa atingeti cu glezna. Nu stiti nici acum de ce nu v-a fost teama exagerata de apa si cum de ati reusit sa invatati sa nu va inecati. A fost destul de anevoioasa si experienta aceasta de la Bazinul Olimpic Brasov pentru ca ati avut probleme cu carceii si dureri destul de suparatoare de splina. Tot ce va doriti acum este sa puteti face o lungime de bazin fara sa fiti nevoiti sa va opriti dupa trei sferturi de lungime. Asadar, cumparati conditie fizica. Nu va sfiiti in a face orice fel de miscare sau sa practicati orice fel de sport. Dezvolta intr-un alt fel mintea si va ofera din plin relaxarea de care avem atata nevoie in zilele actuale...

2013-10-15

2232